Когда человек рассказывает о своих проблемах психологу на первой встрече, диалог обычно получается очень абстрактным. Оно и понятно, эмоции руками не пощупать и потребности под лупой не изучить. Но давайте на секунду представим, что разговор не о психологических проблемах, а о горе мусора посреди его комнаты.
Многие приходят и начинают с одного и того же практического вопроса «Что мне с этим мусором делать?» Да что хотите, то и делайте. Хотите от него избавиться? Прекрасно, избавляйтесь. Как? Господи, да как угодно — лопаткой, руками, друзей позовите, уборщицу вызовите. Что-что? Зачем тогда вам психолог? А психолог вам затем, чтоб понять, почему вы до сих пор сидите в комнате, полной мусора. И, кстати, понять, чем вы потом заполните пустоту, если все-таки решитесь от него избавиться.
Частенько приходят с другим вопросом — «У меня в комнате гора мусора. Как мне ее не замечать?» Может мы все же немного о ней поговорим? «Нет, вы не поняли, меня эта гора мусора устраивает, и я ничего не собираюсь с ней делать. Я просто не хочу ее замечать.» Знаете, я без понятия, чем могу тут помочь.
Есть особо упорные в своем стремлении не замечать своих проблем. «Сперва я отворачивался, но потом мусор скопился со всех сторон. Я стал зажмуриваться, но он начал невыносимо вонять. Я заткнул нос и рот. Но почему-то, по какой-то неведомой причине, жить с закрытыми глазами, носом, ртом и, на всякий случай, ушами, стало как-то тоскливо. Как мне вернуть радость в жизни?» Для начала откройте глаза и все остальное. «Но там же мусор, а не радость!» Хотите радости — потихоньку приоткрывайте глаза и одновременно разгребайте мусор. Чем больше разгребете, тем приятней и легче будет дышать полной грудью и смотреть на мир.
Примерно здесь же адепты позитивного мышления. «Зачем обращать внимание на мусор, если от него только страдания?» И правда, если смотреть на него, мучиться тошнотой и ничего не делать, то и правда, толку от такого мучения мало. А вот когда вы на чувстве отвращения и злости вычистите комнату, помоете окна и поменяете скрипучую кровать на новую, тогда поймете, зачем вам были нужны «плохие» эмоции.
«А вы сможете помочь мне разобраться с мусором за один раз?» А вы сможете за раз поднять 870 кг отборного дерьма? А у вас есть идеи, куда его в таких объемах деть? А вы уверены, что вместе с мусором не выкинете из дома что-нибудь полезное, например, заначку в старом матраце?
«Ну а если я выброшу весь мусор, он же больше не вернется?» Несомненно, вернется. Просто у вас будет опыт, который позволит вам лучше отличать мусор от не-мусора еще на начальном этапе захламления, и который вам подскажет, какой способ уборки вам подходит — ежедневные подметания, генеральная уборка раз в месяц или еще какой.
Согласитесь, когда речь идет о мусоре, то вопросы кажутся странными. Но почему-то многим кажется, что с проблемами психологического плана все совершенно не так — они не копятся, могут исчезнуть сами собой, если их игнорировать, и их решение не требует усилий. А это не так. Совершенно не так.
